|
||
|
Overvægten har mange ansigter og undersøgelser viser at mange
overvægtige kvinder føle sig mindre
tilpas og mindre værd, spørger man tilsvarende overvægtige mænd er de
ofte ganske tilfredse med sig selv. Idealvægten har tilsvarende mange
ansigter, idet jeg specielt har oplevet, at mange overvægtige kvinder
skaber deres egen idealvægt. Mange kvinders overvægt har vokset sig så
stor, at de ofte er tilfredse med et vægttab på 5-10 kg eller blot
stilstand i vægtøgningen. Tabeller der anvendes over idealvægt, bygger
på måling af højde og vægt i store befolkningsgrupper.
Undersøgelser viser, at de der levede
længst, havde en vægt i forhold til højden, som lå indenfor visse
grænser, området mellem disse grænser kaldes idealvægten.
Vejer man mellem 10-20 procent over
sin idealvægt (svarende til 5-15 kg for meget) er der tale om moderat
overvægt. Vejer man mere end 20 procent over sin
idealvægt (svarende til 15 kg for meget) er man betydelig
overvægtig. Gennem de seneste år har forskerne anvendt begrebet Body Mass Index, BMI og på danske Krops Masse Index, KMI som et mål for graden af overvægt. Man beregner KMI udfra højde og
vægt: højden i m x højden i m Eksempel: kvinde 168 cm høj vejer 63,8 kg |
| vægt | 63,8 | |
| højde | 1,68 x 1,68) | = 22,5 KMI - ideal vægt |
|
Ud fra KMI fastsættes følgende vægtgrupper |
| Undervægt | KMI = < 20 |
| Ideal vægt | KMI = 20 - 24,9 |
| Moderat overvægt | KMI = 25 - 29,9 |
| Svær overvægt | KMI = > 30 |
