Arvelig fedme kan undgås

Undersøgelser viser, at arvelig tendens til fedme ikke behøver at føre til overvægt. Man kan forebygge på flere måder, afhængigt af om man er kvinde eller mand.

Hver tredje dansker kan være arveligt disponeret for at blive overvægtig. Men skandinaviske studier viser, at der altså er forskel på hvordan hhv. kvinder og mænd bedst undgår at blive fede.

Ifølge tvillingestudier synes motion at være udslagsgivende for om mænd med arvelig tendens til fedme kan holde normalvægten. For mænd er det vigtigere at være fysisk aktiv end at spise fedtfattigt: man mener at motion aktiverer nogle gener hos manden, som hæmmer udviklingen af fedme.

Når det gælder kvinder med fedme i familien, ser det ud til at kosten spiller en større rolle.

Kvinder med mindst een overvægtig forælder er langt mere følsomme for fed kost end kvinder med slanke forældre.

Hvis kosten f.eks. har en fedtenergiprocent på 40, har kvinden med den arvelige tendens til fedme ti gange højere risiko for at tage på end kvinder uden tendens til overvægt. Kvinder har muligvis gener, der aktiveres af fed kost og herefter fremmer udviklingen af fedme.

Flertallet af danskere spiser en kost med en fedtenergiprocent på 40 eller derover, hvilket øger kvinders risiko for udvikling af overvægt/fedme.

Man behøver ikke affinde sig med at blive fed, blot fordi det ligger til familien. Selv om ens gener rummer tilbøjelighed til overvægt, er man ikke per definition bestemt til at blive fed.

Studier og undersøgelser giver et bedre grundlag for forebyggelse af fedme. Der er brug for at give de genetisk disponerede råd og vejledning. Kvinder der endnu ikke er blevet overvægtige, men som har en arvelig risiko, har i høj grad brug for at skære ned på mættet fedt i kosten, og rette opmærksomheden mod de essentielle fedtsyrer - vegetabilske olier, SE 

Mænd med fedmedisposition skal være opmærksomme på den forebyggende effekt af fysisk aktivitet.