Basisgrød 1.
100 g
majsgryn
250 g hirsemel
125 g rismel
100 g linsemel , rød
25 g kikærtemel
50 g sesamfrø
75 g hørfrø, brune eller gule
50 g solsikkefrø
100 g abrikoser i tern
50 g hybenmel
Basisgrød 2.
125 g majsflager
100 g risflager
50 g hirseflager
65 g gule eller brune hørfrø
100 g linsemel , rød
25 g kikærtemel
50 g rosiner, mørke
50 g hybenmel
2 spsk. brændenælde, tørret
Tilberedning
Linser, røde findeles på
kaffekværn.
Ingredienserne blandes og opbevares på glas eller dåse.
1-1½ dl grynblanding tilsættes 3-3½ dl vand eller rismælk.
Grøden koger 6-8 minutter ved svag varme.
Serveres med årstidens frugtkompot/mos eller årstidens
friske frugter
+ græskarkerner og rismælk.
Havregrød,
REN
1½ dl
havregryn, REN
½
barneske kikærtemel
1 dl æblemost
2½-3 dl vand
1 spsk. rosiner
½ æble eller pærer i tern
Grøden koges 6-8 mnutter ved svag varme, smage til med lidt
salt.
Serveres
med gæskarkerner og rismælk.
Spis
varierende morgenmad - vælg forskellige glutenfri
grødblandinger.
Vandrisgrød m/æbler
Følg anvisning
på posen/pakken af grødris
Æblebåde eller abrikoser, tørret, kan koges med
vandrisgrøden
Serveres med frugtkompot, græskarkerner og rismælk
